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Get into Laufen

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Get into Laufen

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Mit dem Laufen anfangen? Am besten geht das mit Get into Laufen. Hier lernt man, wie Laufen in das tägliche Leben integriert werden kann. Mit fachmännischen Ratschlägen zu Ernährung und Gewichtsverlust ist man ruckzuck in ausgezeichneter körperlicher Verfassung.
 
Einschließlich Tipps für den ersten Wettbewerb. Vom Sofa zur Ziellinie mit unseren 5-km-, 10-km und Marathon-Trainingsanleitungen.
 
Beispielkapitel:
Start
Training und Technik
Tipps und Inspiration
Zubehör
Fitness und Ernährung
Rennen